هوشیار باشید! پنج علامت نشان میدهد که قند خون شما خیلی بالاست
اگر فشار خون بالا باشدگلوکز اگر برای مدت طولانی کنترل نشود، خطرات مستقیم زیادی برای بدن انسان ایجاد میکند، مانند آسیب به عملکرد کلیه، نارسایی جزایر پانکراس، بیماریهای قلبی عروقی و مغزی-عروقی و غیره. البته، فشار خون بالاگلوکز «هیچ جا پیدا نمیشود». وقتی خونگلوکز بالا بیاید، بدن پنج نشانه آشکار و قابل تشخیص خواهد داشت.
علامت ۱:Fآتیگه
دلایل زیادی برای ضعف وجود دارد، اما اگر در تمام طول روز احساس خستگی و بیحالی میکنید، به خصوص در قسمت پایین بدن: کمر و زانوها، و به خصوص در دو پای پایینیتان ضعیف هستید، باید به آن توجه کنید.که ممکن استناشی از گلوکز خون بالا.
علامت ۲:Aهمیشه احساس گرسنگی میکنم
ویژگی بارزِافراد با سطح بالاگلوکزدلیلش این است که آنها به راحتی احساس گرسنگی میکنند. این امر عمدتاً به این دلیل است که قند موجود در بدن از طریق ادرار دفع میشود و قند خون نمیتواند به سلولهای بدن ارسال شود. مقدار زیادی گلوکز از دست میرود که منجر به انرژی ناکافی سلول میشود. سیگنال محرک کمبود قند سلول به طور مداوم به مغز منتقل میشود، به طوری که مغز سیگنال "گرسنگی" ارسال میکند.
علامت ۳:Fادرار کردن مکرر
افراد دارای گلوکز بالاقند نه تنها باعث تکرر ادرار میشود، بلکه میزان ادرار آنها را نیز افزایش میدهد. آنها میتوانند بیش از 20 بار در 24 ساعت ادرار کنند و میزان ادرار آنها میتواند به 2-3 لیتر تا 10 لیتر برسد. علاوه بر این، کف بیشتری در ادرار خود دارند و لکههای ادرار آنها سفید و چسبنده است.این پرادراری به دلیل افزایش قند خون است که از آستانه گلوکز کلیوی (8.9 تا 10 میلیمول در لیتر) فراتر میرود. مقدار قند دفع شده در ادرار بیش از حد است، بنابراین تعداد دفعات و حجم ادرار افزایش مییابد.
علامت چهارم: تشنگی شدید
ادرار بیش از حد منجر به کاهش آب بدن میشود. هنگامی که مقدار کل آب بدن ۱ تا ۲ درصد کاهش مییابد، باعث تحریک مرکز تشنگی مغز و ایجاد پدیده فیزیولوژیکی تشنگی شدید برای آب میشود.
علامت پنجم: پرخوریاما دریافت کنید نازکتر
افرادی که قند خون بالایی دارند، قند خون بالایی دارند. گلوکز نمیتواند به خوبی توسط بدن جذب و استفاده شود و از طریق ادرار دفع میشود. بنابراین، بدن فقط میتواند با تجزیه چربی و پروتئین، انرژی لازم را تأمین کند. در نتیجه، بدن ممکن است وزن کم کند، دچار خستگی و ضعف شود.
هنگام بروز علائم فوق هوشیار باشید به بدنت.و به جنبههای زیر توجه کنید:
۱. شما باید رژیم غذایی خود را از همین الان کنترل کنید، به خصوص ...کل کالری روزانه باید به شدت کنترل شود. رژیم غذایی باید کم نمک باشد. وچربی. سعی کنید غذاهای پر فیبر بیشتری بخورید. در عین حال، تغذیه باید متعادل باشد.
۲. ورزش کنید. میتوانید یک ساعت بعد از غذا ورزش کنید.وهر تمرین بایدبیش از ۳۰ دقیقه، عمدتاً ورزش هوازی. زمان ورزش در هر هفته نباید کمتر از ۵ روز باشد.
۳. دنبال کردنراهنمایی پزشکان متخصص، انتخاب درمان پزشکی از نظر علمی.
۴. قند خون و هموگلوبین گلیکوزیله باید به طور منظم کنترل شوند.
در برخی موارد، حتی اگر قند خونبالا باشد، بدن انسان واکنش خیلی واضحی نخواهد داشت، اما فشار خون بالا در دراز مدتگلوکزآسیب جدی به بدن وارد خواهد کرد. بنابراین، ما باید بدن خود را بشناسیم و اقدامات اصلاحی مربوطه را به موقع انجام دهیم، سپس برای اطمینان از سلامت بدن، درمان را آغاز کنیم.
زمان ارسال: ۲۴ اکتبر ۲۰۲۲